Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2014
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 64,89g | Prot.: 79,02g | Kulhyd.: 185,18g.
Morgenmad: Простоквашино Кефир 3,2%, Ламбер Сыр, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Каравай Хлеб Столовый. Frokost: Фармстандарт Феррогематоген, Грудка Куриная с Грибами в Сметане, Спагетти. Aftensmad: Фабрика Качества Колбаса Любительская, Капуста Тушеная, Вареники с Картошкой. Snacks/Andet: Салат из Помидоров, Огурцов, Перца со Сметаной, Аппетиссимо Фрукты в Желе. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|