Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2021
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1763 kcal
|
Fedt: 67,94g | Prot.: 136,61g | Kulhyd.: 122,44g.
Morgenmad: Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Сметана 15%. Frokost: Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Зелёный Горошек, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Магнит Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свекла Вареная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное. Aftensmad: Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. Snacks/Andet: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Шадринск Молоко 7,1%, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|