Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2021
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1323 kcal
|
Fedt: 49,85g | Prot.: 91,12g | Kulhyd.: 66,15g.
Morgenmad: Спартак Печенье "Овсяное", Санта Бремор Лососевая Ветчина, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Йогурт Теос 2%, Милкавита Творог 2%. Frokost: Куриное Филе, Котлеты из Минтая, Gusto Икра из Баклажанов. Aftensmad: Коньяк, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Клюквенным Пюре. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natarazmus's Vægt Historie
|