Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2021
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2290 kcal
|
Fedt: 69,47g | Prot.: 108,93g | Kulhyd.: 323,68g.
Morgenmad: Новая Деревня Молоко 2,5%, Шоколадно-Банановый Кекс, Дарман Молоко 3,2 %, Чуду с Тыквой, Зеленое Яблоко Крупа Кукурузная. Frokost: Шоколадно-Банановый Кекс, Barilla Макароны Penne Rigate, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки, Картофель, Брокколи, Ашан Кабачок. Aftensmad: Epica Йогурт Натуральный, Гречка. Snacks/Andet: Орехи Кешью, Мария Печенье Галетное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Черника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Творог 9%, Банан. mere..
|
|
2131 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Madlavning - 3 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 26 minutter, Læsning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 49 minutter, Bruser - 25 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|