|
8.Gün :) Bugünü baya erken kapattım nolacak bilmiyorummmm :)))
|
1250 kcal
|
Fedt: 62,03g | Prot.: 65,55g | Kulhyd.: 114,11g.
Morgenmad: Doğadan Form Çayı, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Etli Kuru Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Elma. Snacks/Andet: Adaçayı, Sütlü Kahve. mere..
|
|
 Kommentarer
Ben de 17.30 da 450 kalori yedim yarın 13.00e kadar kahve içmeyi düşünüyorum 😅
29 mar 21 af medlem: Lizozomm
|
450 miii o kadarı çok az kaslara zarar veriyor ilerde üzülmemek için ye bence az daha. Ben dün waffle yedim diye böyle yaptım 😅
29 mar 21 af medlem: Esrapg
|
Mantar sote ve yoğurtlu semizotu yedim aslında epey de tok kalktım.. Şimdilik açlık yok ama hormonlarımın yönettiği günlerimdeyim ondan olabilir 🤪
29 mar 21 af medlem: Lizozomm
|
29 mar 21 af medlem: Esrapg
|
29 mar 21 af medlem: istanbul11
|
29 mar 21 af medlem: Esrapg
|
bol yeşillikler salata yeseydin
29 mar 21 af medlem: medibear
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|