Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
675 kcal
|
Fedt: 24,61g | Prot.: 44,42g | Kulhyd.: 71,59g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Nescafe Classic. Aftensmad: Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. Snacks/Andet: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Lumpia Ayam, Singkong Goreng. mere..
|
|
1392 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|