Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2021
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1309 kcal
|
Fedt: 51,87g | Prot.: 123,68g | Kulhyd.: 87,33g.
Morgenmad: Куриное Филе Вареное, Окей Груша Конференс, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Кофе. Frokost: Гречка, Шампиньоны Гриль, Печень Говяжья Жареная. Aftensmad: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Семга Запеченная. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Запеканка творожная, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|