Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2021
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
2453 kcal
|
Fedt: 139,61g | Prot.: 108,88g | Kulhyd.: 199,04g.
Morgenmad: Авк Королевский Шарм с Ореховой Начинкой, Чай, Кофе, Жареное Яйцо, Арахис. Frokost: Майонез, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оладьи, Суп Куриный с Вермишелью, Картофель Отварной. Aftensmad: Жареная Картошка, Какао, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Andet: Авк Конфеты Королевский Шарм, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 10 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Rengøring - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lera Istomina's Vægt Historie
|