|
Unsuz şekersiz hurma dolgulu züber lokmaları 😋
|
2225 kcal
|
Fedt: 111,58g | Prot.: 198,05g | Kulhyd.: 104,64g.
Morgenmad: Supplementler Whey Protein , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Hellim Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Frokost: Dost Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Etli Kuru Fasulye. Aftensmad: Patates Köftesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mere..
|
|
 Kommentarer
30 mar 21 af medlem: gulcesah
|
30 mar 21 af medlem: gulcesah
|
31 mar 21 af medlem: Deniz Doğru
|
31 mar 21 af medlem: ~Karsu~
|
Lütfen tariiiffff 🙏🏻 Muhteşem görünüyor elinize sağlık 🤩
31 mar 21 af medlem: ebrarkilinc1717
|
31 mar 21 af medlem: fitcagla
|
1 yumurta,
2 su bardağı yulaf,
1 çk karbonat,
1 paket vanilya,
1 su bardağı süt,
2yk kakao
İç dolgusu içinde hurma.
Hamuru tatlandırmak için dilediğiniz şekilde bal ekleyebilirsiniz.
Hamuru 1-2 saat dinlendirelim.
Hamuru hazırladıktan sonra ortasına hurmayı koyup yuvarlak bir şekilde şekillendiriyoruz. 180° de ortalama 15 dakika.
31 mar 21 af medlem: Deniz Doğru
|
Yulafı orta derecede makinada çekebilirsiniz
31 mar 21 af medlem: Deniz Doğru
|
Elinize saglık . Kalorisini ögrenebilir miyim ?
31 mar 21 af medlem: yaresu34
|
Bence kalorisi önemsenmeyecek kadar az :)
31 mar 21 af medlem: Deniz Doğru
|
Çok güzel gözüküyor elimize sağlık. Ben bunu hurma, kakao ve cevizi rondodan çekip hamur haline getirip yuvarlıyorum. Hindistan cevizine batırıyorum. Tarifi paylaşmıştım daha önce. Adedi 65 kalori oluyor .
31 mar 21 af medlem: seraptaş
|
Ellerinize sağlık aldım tarifi yapacağım müsait bir zamanda 😇
31 mar 21 af medlem: FitNutii
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Deniz Doğru's Vægt Historie
|