Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2021
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75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1617 kcal
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Fedt: 42,58g | Prot.: 167,24g | Kulhyd.: 138,18g.
Morgenmad: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Ovo, Prozis Aveia Instantânea, Dovo Clara de Ovo. Frokost: Cogumelos Portobello (Grelhado), Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Branco. Snacks/Andet: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Whey Protein Fusion, Alesto Nozes, Prozis Aveia Instantânea, Prozis Whey Protein Fusion, Maçãs. mere..
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stabil vægt
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