Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2021
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2658 kcal
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Fedt: 116,17g | Prot.: 227,20g | Kulhyd.: 180,62g.
Morgenmad: バナナ, オレンジ, マイプロテイン プロテイン, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, イチゴ, キウイフルーツ, ミックスナッツ. Frokost: 煮豆, 生野菜, ゆで卵, ローストビーフ. Aftensmad: 鯛の刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, 鶏のから揚げ, カキフライ, セブンイレブン 焼き餃子, 蒸し鶏サラダ. Snacks/Andet: マツモトキヨシ プロテインドリンク バニラ味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 鶏の胸肉（皮なし）, デルタインターナショナル ロカボナッツ. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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