|
Доброе утро. Добавляйте в свой рацион бобовые: фасоль, чечевицу, нут, маш. Отличный гарнир и дополнительный источник растительного белка. Не забывайте про это разнообразие 🙏
|
2485 kcal
|
Fedt: 75,39g | Prot.: 192,15g | Kulhyd.: 265,17g.
Morgenmad: Сильпо Яблоко Чемпион, Киви, Лук, Сильпо Морковь, Авокадо, Bonduelle Фасоль Красная, Словяночка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Frokost: Финик, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Булгур (Вареный). Aftensmad: Сильпо Яблоко Чемпион, Бразильские Орехи, Маринадо Огурец Маринованный, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки, Сто Пудов Маш Вареный, Рис Отварной. Snacks/Andet: Словяночка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Овсяное Печенье, Капучино. mere..
|
|
 Kommentarer
Обожаю чечевицу ☺️а вот муж ни в какую не ест 🙊
31 mar 21 af medlem: Ks_milky
|
31 mar 21 af medlem: Menomore
|
Это фасоль. Немного хороших специй или грамотных сочетаний с другими продуктами – будет супер 🙂
01 apr 21 af medlem: skandinav_gleb
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
skandinav_gleb's Vægt Historie
|