Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
765 kcal
|
Fedt: 27,03g | Prot.: 36,33g | Kulhyd.: 101,05g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung, Nescafe Classic. Frokost: Oseng tongkol, Sayur Asem, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. Aftensmad: Botok, Tempe Goreng Tepung, Oseng tongkol, Sayur Asem, Kerupuk Beras, Nasi Merah. mere..
|
|
1406 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 22 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|