Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2021
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58 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1541 kcal
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Fedt: 51,43g | Prot.: 125,40g | Kulhyd.: 143,83g.
Morgenmad: Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Tapioca, Ovo. Frokost: Peito de Frango, Repolho-Roxo, Hellmann's Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Psyllium, Banana, Morangos, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fumel Bala de Banana. mere..
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1839 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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ingridy_kos's Vægt Historie
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