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Post W.O.
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2873 kcal
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Fedt: 84,94g | Prot.: 158,15g | Kulhyd.: 364,40g.
Morgenmad: Buoni di Natura Fiocchi di Avena, Dolciando & Dolciando Choco Biscuits, Banana, WHY Perfect Cream Caramello Salato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao. Frokost: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Pomodori Ciliegini, Arance, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Carpaccio di Manzo, Ecor Riso Basmati Integrale. Aftensmad: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Zucchine, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino (97% senza Grassi, al Gusto di Pepe e Limone, Affumicato), Ecor Riso Basmati Integrale. Snacks/Andet: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Perugina Fondente Extra Nero Pistacchio Croccante, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Dolciando & Dolciando Choco Biscuits, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Buoni di Natura Fiocchi di Avena, Prozis Pancake + Protein Chocolate Brownie. mere..
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2527 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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