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565 kcal
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Fedt: 13,72g | Prot.: 83,69g | Kulhyd.: 25,48g.
Morgenmad: Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. Aftensmad: Schwarzer Pfeffer, Müller’s Mühle Rote Linsen Couscous, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Salz, Grüne Erbsen (Gefroren), Tomatenmark, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Petersilie, Schnittlauch. mere..
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