Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2014
|
108,5 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1477 kcal
|
Fedt: 54,11g | Prot.: 50,88g | Kulhyd.: 197,87g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Домик в деревне Молоко 3,5%. Aftensmad: Зеленое Яблоко. mere..
|
|
2833 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|