Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
545 kcal
|
Fedt: 17,74g | Prot.: 15,17g | Kulhyd.: 81,54g.
Morgenmad: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, ABC Terasi, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Indomie Mi Goreng. mere..
|
|
2073 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 2 minutter, Rive Blade - 40 minutter, Madlavning - 48 minutter, Opvask - 1 time og 2 minutter, Træning - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dodis ardiansyah's Vægt Historie
|