Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2021
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1576 kcal
|
Fedt: 78,50g | Prot.: 73,63g | Kulhyd.: 147,98g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Queijo Meia Cura. Frokost: Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Ponkan, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado, Qualitá Uva Niagara, Banana Nanica, Azul Batatinhas Chips. mere..
|
|
3535 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, Havearbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessica-martins1991's Vægt Historie
|