Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2021
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1689 kcal
|
Fedt: 125,06g | Prot.: 99,73g | Kulhyd.: 37,10g.
Morgenmad: Jumbo Blokjes Oude Kaas 48+, Volkoren Beschuit, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Laurierblad, Jacob Hooy Detox Thee, Citroen, Coop Gemberwortel, Kaneel, Lidl Geitenkaas, Leidingwater. Frokost: AH Gerookte Haringfilet, Douwe Egberts Koffie, Bifi Bifi, Jacob Hooy Detox Thee, Gekookt Ei. Aftensmad: Zalmfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Champignons, All Seasons Gemengde Sla, AH Snacktomaatjes. Snacks/Andet: Bifi Bifi. mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|