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Etwas leichtes, bevor es heute Abend Fisch vom Grill gibt :)
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2138 kcal
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Fedt: 66,55g | Prot.: 151,45g | Kulhyd.: 226,96g.
Morgenmad: Schätze des Orients Berberitzen, Ei, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Kokosmehl, Rapsöl, Belbake Kakaopulver, Himbeeren, Karotten. Frokost: Koro Drogerie Erdnussmus, Schwälbchen Quark 0,2%, Banane, Galiamelone, Heidelbeeren, Erdbeeren, Chicoree. Aftensmad: Gemüsepfanne, Gebackene oder Gekochte Polenta, Golden Seafood Forellenfilets mit Haut. Snacks/Andet: Medjool Datteln, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, BioBio Soft Aprikosen, ESN Designer Bar Almond Coconut. mere..
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1999 kcal
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Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gym - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Hvile - 13 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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