Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2021
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2091 kcal
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Fedt: 76,84g | Prot.: 92,09g | Kulhyd.: 183,08g.
Morgenmad: Avena, Miel, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arándanos Congelados, Silk Leche de Almendras sin Azucar, ENA Colágeno, Café Cortado. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Churrasco. Aftensmad: Vino Tinto de Mesa, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. Snacks/Andet: Café Cortado, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. mere..
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2793 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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