Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2021
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1680 kcal
|
Fedt: 49,90g | Prot.: 148,61g | Kulhyd.: 157,20g.
Morgenmad: Prozis 100% Real Whey Protein, Iogurte Longa Vida Magro, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Morangos, Ovo (Inteiro), Kiwi. Frokost: Arroz Basmati (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Vinagre Balsâmico de Modena, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates. Aftensmad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs Golden Delicious. Snacks/Andet: Danone YoPRO Café, Continente Tostas Trigo Integrais, Queijinhos Cremosos Light. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diogofg.Ferreira's Vægt Historie
|