Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2021
|
88 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1768 kcal
|
Fedt: 103,37g | Prot.: 127,24g | Kulhyd.: 76,71g.
Morgenmad: Американо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Oetker Корица Молотая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Листовая Капуста. Frokost: Суп Овощной, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Сладкий Красный Перец, Суп Овощной. Aftensmad: Бугульма Бальзам, Сыр Эдам, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Snacks/Andet: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2871 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Køre - 20 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Opvask - 10 minutter. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|