Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2021
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
2627 kcal
|
Fedt: 156,05g | Prot.: 136,48g | Kulhyd.: 184,36g.
Morgenmad: Арахис, Авк Королевский Шарм с Ореховой Начинкой, Жареное Яйцо, Кофе, Чай. Frokost: Квашеная Капуста, Майонез, Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Оладьи, Подсолнечное Масло. Aftensmad: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оладьи, Брауни. Snacks/Andet: Творог 5%, Какао, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lera Istomina's Vægt Historie
|