Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2014
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1497 kcal
|
Fedt: 56,11g | Prot.: 68,36g | Kulhyd.: 178,45g.
Morgenmad: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten. Aftensmad: Milbona Kräuterquark, Senf, Aldi Kaisergemüse, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Lidl Putenhackfleisch. Snacks/Andet: Erdbeeren, Milchkaffee, Milchkaffee, Waffel. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|