Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2021
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1319 kcal
|
Fedt: 56,22g | Prot.: 61,13g | Kulhyd.: 142,85g.
Morgenmad: Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру, Шашлык из Свинины, Блины, Сметана 20%, Торчин Кетчуп до Шашлику. Frokost: McDonald's Капучино Маленький , McDonald's Капучино Средний, McDonald's Макфлури Шоколадный , Пицца Пепперони (36 см). Aftensmad: АТБ Банан, Good Food Хлебцы Кукурузные, McDonald's Капучино Средний. mere..
|
|
1954 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|