Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2021
|
123 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1979 kcal
|
Fedt: 89,96g | Prot.: 86,67g | Kulhyd.: 212,26g.
Morgenmad: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Гауда или Эдам, Лепешка, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Гречневые Оладьи, Свинина Запеченая. Aftensmad: Запеченный Картофель, Балтийский Берег Сельдь Филе Слабосоленая в Масле. Snacks/Andet: Голден Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Кефир 1%. mere..
|
|
3095 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|