Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2021
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1542 kcal
|
Fedt: 66,37g | Prot.: 87,09g | Kulhyd.: 150,87g.
Morgenmad: Стадар Варенье из Вишни, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Беллакт Творог Зерненый 5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе с Овощами. Aftensmad: Перекусов Хумус С Кедровыми Орехами, Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное, Спецзаказ Тунец Консервы, Моя Славита Сметана 10%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Огурец (с Кожурой), Витебское Молоко Сулугуни Копчёный, Кофе (из Молотых Зерен), Брестский Мясокомбинат Филе Оригинальное, Евроопт Яблоко Голден Делишес. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natarazmus's Vægt Historie
|