Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2021
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1414 kcal
|
Fedt: 31,40g | Prot.: 33,61g | Kulhyd.: 265,11g.
Morgenmad: Банан, Сметана 20%, Winway Финик с Косточкой, Блины, Good Food Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру. Frokost: Good Food Хлебцы Кукурузные, Winway Финик с Косточкой, АТБ Банан, Сметана 20%, Белоцерковский Творог 0%. Aftensmad: Bambino Сырок Глазированный, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Свинина Ошеек , Торчин Кетчуп до Шашлику, Good Food Хлебцы Кукурузные. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру, АТБ Банан, Good Food Хлебцы Кукурузные. mere..
|
|
2532 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Cykling - 30 minutter, TRX - 1 time, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|