Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2021
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2029 kcal
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Fedt: 56,51g | Prot.: 66,92g | Kulhyd.: 317,72g.
Morgenmad: Copacol Steak de Tilápia, Carrefour Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Frokost: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Aftensmad: Quero Milho Verde. Snacks/Andet: Lacta Criações Fantásticas Morango, Kellogg's Sucrilhos, Carrefour Leite Desnatado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carrefour Leite Desnatado, Banana Nanica, Maçã, Lacta Sonho de Valsa. mere..
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2448 kcal
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Motion:
Aerobic - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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