|
до- после
|
1519 kcal
|
Fedt: 55,91g | Prot.: 70,47g | Kulhyd.: 183,00g.
Morgenmad: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Frokost: Шаурма. Aftensmad: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Каравай Хлеб Фермерский, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Мясом. Snacks/Andet: Лаваш, Сахар, Кофе, Яблоко, Viola Сыр Плавленный Сливочный. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
это за какое время?) и какими усилиями?))
05 apr 21 af medlem: kozulya1987
|
kozulya1987, С ноября 2020 по сегодняшний день. Дефицит каллорий, без спорта. Но работа физическая.
05 apr 21 af medlem: ketti21121989
|
21 maj 22 af medlem: lenochka-bes
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ketti21121989's Vægt Historie
|