Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2021
|
122,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1703 kcal
|
Fedt: 59,51g | Prot.: 96,29g | Kulhyd.: 191,09g.
Morgenmad: Голден Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Роскар Яйцо Варёное , Печеночный Паштет (Консервы), Карат Сыр Плавленный Кисломолочный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Frokost: Пятерочка Груша Конференция, Салат из Пекинской Капусты, Гречневые Оладьи, Свинина Запеченая. Aftensmad: Салат Овощной со Сметаной, Запеченный Картофель, Минтай Запечённый, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко, Чай, Nestle Kit Kat Mini Dark, Голден Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%. mere..
|
|
3158 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|