Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2021
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1078 kcal
|
Fedt: 40,66g | Prot.: 61,07g | Kulhyd.: 120,40g.
Morgenmad: Armut, Ayva, Sızma Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak, Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Kahve Dünyası Frutibon Yaban Mersinli Bitter Çikolatalı Draje, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Beyaz Leblebi, Dut Kurusu, Kuru Üzüm. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Sidde - 12 timer, Støvsugning - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Cardio - 1 time, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fitoldeniz's Vægt Historie
|