Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2021
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50 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1138 kcal
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Fedt: 28,66g | Prot.: 94,06g | Kulhyd.: 125,66g.
Morgenmad: Água com Limão. Frokost: Chá Verde, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Cenouras. Aftensmad: Cenouras, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Bão de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pullman Pão de Forma. mere..
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1614 kcal
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Motion:
alongamento e funcional - 1 time og 30 minutter, Vandre - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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camila4411's Vægt Historie
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