Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2021
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1553 kcal
|
Fedt: 36,33g | Prot.: 74,29g | Kulhyd.: 241,55g.
Morgenmad: Творожная Запеканка с Изюмом, Авоська Капуста Тушеная. Frokost: Салат из Капусты и Огурца, Жареное Филе Свинины, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Aftensmad: Ашан Гранат, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Snacks/Andet: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Перекресток Яблоко Гольден, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Киви. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|