Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2021
|
98 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
917 kcal
|
Fedt: 37,25g | Prot.: 40,86g | Kulhyd.: 110,35g.
Frokost: Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Nasi Merah, Ayam Rica-Rica, Buah Anggur. Aftensmad: Jeruk Keprok, Kulit Ayam. mere..
|
|
8150 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|