Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2014
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101,7 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1881 kcal
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Fedt: 58,45g | Prot.: 121,34g | Kulhyd.: 222,62g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral. Frokost: Nescafé Dolca Cortado, G&M Galletas Marineras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Secados al Sol, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga. Aftensmad: Pepinillo Dulce, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Quick, Palmitos, Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Vegetalex Milanesa de Soja. Snacks/Andet: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cereal Mix Barra de Cereal. mere..
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4101 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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