|
📢 !!RAMADAN CHALLENGE!! 📢 ZUIVER JE LICHAAM EN ZIEL! JIJ BEPAALT HOEVEEL DAGEN JE MEE DOET!
Start : dinsdag 13 april tot woensdag 12 mei
regels:
*ontbijten voor zonsopgang!
*vasten verbreken bij zonsondergang met dinner!
*tussen zons ondergang en zonsopgang alleen gezonde maaltijden en veel water drinken.
*vasten verbreken bij zonsondergang met 1 dadel en daarna een gezonde portie eten!
sommige weten wat ik bedoel, heb je vragen? stel ze.
|
833 kcal
|
Fedt: 33,05g | Prot.: 76,30g | Kulhyd.: 52,85g.
Aftensmad: Zoete Aardappel, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Gekookte Bulgur, Broccoli, Courgette, Kipfilet. mere..
|
|