Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2021
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
959 kcal
|
Fedt: 37,50g | Prot.: 23,42g | Kulhyd.: 135,42g.
Morgenmad: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kacang Almond, Rolade, Soyjoy Crispy White Macadamia. Frokost: Keripik Pisang, Flimty Flimty, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Coklat. Aftensmad: Nasi Putih, Keripik Tempe. Snacks/Andet: Pokka Lychee Tea. mere..
|
|
2711 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 31 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Sauna - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|