Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2009
|
65,0 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2009:
|
1495 kcal
|
Fedt: 40,61g | Prot.: 138,74g | Kulhyd.: 160,00g.
Morgenmad: raw sugar, soy milk, decaf, metamucil, soy protein, Proflex Classic Vanilla Protein Shake Mix, whole milk, frozen cherries. Frokost: pretzel flatz, nonfat cottage cheese, bosc pear, sorrento string cheese. Aftensmad: broccoli, Baked or Broiled Tuna. Snacks/Andet: raw sunflower seeds, Smart Pop Butter Popcorn, metamucil. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Stå - 4 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|