Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2021
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2598 kcal
|
Fedt: 106,02g | Prot.: 154,42g | Kulhyd.: 254,84g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Kania Delikatess Mayonnaise, Vollkornnudeln, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Lidl Salatgurke, Beste Ernte Geröstete Paprika, Delikato Joghurt Dressing Light, Baktat Rote Linsen, Eisbergsalat, Karotten, Sesamöl, Gekochtes Ei. Aftensmad: Ziegenkäse, Knäckebrot, Edeka Landjäger, Aldi Mayonnaise, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Vollkornnudeln. Snacks/Andet: Milka Osterhase Nuss , Netto Knusper Müsli, Belbake Backkakao, Alnatura Bio Leinsamen , Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mere..
|
|
2257 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Madlavning - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumisu128's Vægt Historie
|