Dashadwin👑's Dagbog, 08 apr 21

Полюбился такой ужин- рыба или курица с овощами в духовке и какая-нибудь крупа на гарнир (кус-кус, гречка) 🐟🥦 Очень вкусно и полезно😋

---

1447 kcal

Fedt: 56,34g | Prot.: 46,65g | Kulhyd.: 187,20g.   Morgenmad: Даниссимо Йогурт Творожный. Frokost: Моя Семья Сок Вишнята-Мята, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Готово! Кускус с Томатами, Азбука Вкуса Треска с Овощами, Запеченная. Aftensmad: Лента Яблоки Айдаред, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Гречка Отварная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Клементины, Банан. mere..

2302 kcal

Motion: Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Sjipning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..