Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2021
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3571 kcal
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Fedt: 90,84g | Prot.: 261,67g | Kulhyd.: 430,27g.
Morgenmad: Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Banana Nanica, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, LeitBom Leite Desnatado, Nutrata Glutamina, Max Titanium Creatina. Frokost: Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Parcialmente Desnatado Adoçado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Frango Fatiado, Queijo Minas, Companhia do Trigo sem ADIÇÃO de AÇÚCAR. mere..
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2524 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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POWERGUIGO's Vægt Historie
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