Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2021
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1665 kcal
|
Fedt: 59,63g | Prot.: 102,34g | Kulhyd.: 174,04g.
Morgenmad: Дары Памира Сироп из Цикория, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Чай, Тмин, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб с Отрубями. Frokost: Snickers Minis, Сахар, ВкусВилл Клюква Замороженная, Блины Домашние (Н.л.), Рыба Вяленая. Aftensmad: Творог 5%, Банан, Сметана 20%. mere..
|
|
2056 kcal
|
Motion:
круговая на все тело - 1 time, кардио дома - 23 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|