Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2021
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1273 kcal
|
Fedt: 53,39g | Prot.: 48,53g | Kulhyd.: 155,32g.
Morgenmad: Авокадо, Сметана 20%, Winway Финик с Косточкой, Яготинське Масло Сливочное 73%, Рома Хлеб с Изюмом, Звенигора Сыр Фигура 27%, Белоцерковский Творог 0%, Вода. Frokost: Jacobs Кофе 3 в 1 Caramel. Aftensmad: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Yaro Candy Salted Caramel Almond, McDonald's Капучино Средний. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Морковь, Красное Яблоко, Мандарины. mere..
|
|
1885 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|