Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2021
|
75 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2729 kcal
|
Fedt: 157,57g | Prot.: 170,15g | Kulhyd.: 167,82g.
Morgenmad: Арахис, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Какао, Жареное Яйцо, Кофе, Чай, Простоквашино Творог 5%, Авк Королевский Шарм, Какао. Frokost: Яйцо, Соевый Соус, Авк Королевский Шарм, Арахис, Майонез, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. Aftensmad: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Какао, Творог 5%, Жареное Филе Свинины, Соевый Соус. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lera Istomina's Vægt Historie
|