Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2011
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2011:
|
1073 kcal
|
Fedt: 27,23g | Prot.: 80,94g | Kulhyd.: 114,62g.
Morgenmad: Babybel , Turkey Bacon, Coffee Large, Non-Dairy Creamer. Frokost: Diet Pepsi, Crown Prince Sardines, Premium Unsalted Crackers. Aftensmad: Diet Coke, Jasmine Rice, Broccoli, White Onion, Sweet Mini Peppers, Fresh Chicken Breast Fillets (2 Per Pouch). mere..
|
|
2785 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Turbo Fire/Fire 30 - 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer og 44 minutter, Hvile - 4 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|