|
Утро выходного самое лучшее) даже когда на весах ничего не менчется( Возможно, что-то делаю не так, скорее всего надо больше калорий съедать в первой половине дня, а не на ужин. Хотя читала и слышала, что не имеет значения. У вас какое мнение?
|
1153 kcal
|
Fedt: 43,38g | Prot.: 64,61g | Kulhyd.: 114,23g.
Morgenmad: Домик в деревне Сметана 15%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Сырники из Обезжиренного Творога. Frokost: Сырники из Обезжиренного Творога, Салат Айсберг, Шампиньоны Жареные, Система Глобус Сосиски, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Каждый День Лаваш Армянский. Aftensmad: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Каждый День Хлебцы Ржаные, Вино Сухое, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Andet: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный. mere..
|
|
 Kommentarer
имеет однозначно, тоже не понимала что не так, как итог ужин сдела лёгким без углеводов и стало все по-другому
11 apr 21 af medlem: Natalucha
|
Спасибо, про влияние углей на задержку воды-полезная информация👍
11 apr 21 af medlem: Olesya.r77
|
11 apr 21 af medlem: Anastasia Pushmina
|
Я наоборот отекаю от белков, а от углей всё идеально и сплю лучше, потому что белки дольше перевариваются, несколько часов, а угли очень быстро. Яйца тоже вечером супер,быстро перевариваются.
Сладкое можно есть всегда , хоть ночью )
21 apr 21 af medlem: Brikki_irina
|
У меня так же... Ужин должен быть белковым и не калорийным. Иначе жди привес, как сегодня, например)). И после 18.00 не есть лучше. Метаболизм уже медленный у меня в 43 года. Я на завтрак отрываюсь. Даже торт как то стрескала утром и на следующий день отвес увидела).
21 apr 21 af medlem: GalaPepper
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olesya.r77's Vægt Historie
|