Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2021
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1799 kcal
|
Fedt: 97,41g | Prot.: 46,18g | Kulhyd.: 178,92g.
Morgenmad: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Frokost: Kühlmann Garnelen in Knoblauchöl, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Grobe Hühner-Nudelsuppe. Snacks/Andet: Gut & Günstig Schoko Pudding und Sahne, Ferrero Hanuta Riegel, hanuta Hanuta Brownie Style, Lindt Goldhase Edelbitter. mere..
|
|
2564 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Stå - 15 minutter, Shopping - 15 minutter, Sidde - 2 timer, Se TV - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 40 minutter, Opvask - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|